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甲状腺结节越来越多?医生:平时少吃这「3种食物」,结节可能会


现在这年头,大多数人体检时都会被查出有甲状腺结节,可以这幺说,每五个人中就有一个患有甲状腺结节,发病率高达18.6%。

平时无病无灾的人突然看到体检报告上说自己得了甲状腺结节,心里不免恐慌和疑惑,为何患甲状腺结节的人越来越多?

我们先了解甲状腺结节是什幺?

甲状腺结节就是长在甲状腺上的异常增生的肿块,可随吞咽动作随甲状腺而上下移动,是临床常见的病症,结节有大有小,可单发也可多发。

临床上多数甲状腺结节早期并没有明显癥状,很多人都是在体检中才发现的。

也有部分患者等到病情发展较严重时才发现,一般会出现声音嘶哑、呼吸或吞咽困难、饮水咳嗽等癥状。

为什幺得甲状腺结节的人越来越多?

1、致病原因的多样化

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生活、工作压力增大,病毒、细菌感染,饮食不合理,微量元素和维生素的缺乏,环境毒素,各种添加剂、农药等化学物质和药物等各种因素都可能会损伤到甲状腺,从而出现甲状腺结节。

2、健康体检增多

甲状腺疾病发现增多,也和宣传的重视和技术进步分不开。

现在很多单位对职工的健康状况比较重视,每年组织职工进行体检,体检的项目也越来越多,其中包括甲状腺。

3、医学技术进步

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医学技术的不断进步使我们对疾病的诊断手段大大提高。医疗器械不断改进,敏感性和特异性不断提高。

目前高解析度的B超检查,可以发现2mm的结节。所以以前很多不能发现的甲状腺结节,现在都可一目了然。

所以说,甲状腺疾病发现增多也是很正常的,不要过于担心,主要还是保持身心愉快,尽量避免接触有毒物质,饮食均衡,规律,定期检查、监控,有病积极治疗就可以了。除了配合医生的治疗和定期複查外,我们在日常生活中需要更加重视一些饮食禁忌。

医生提醒:日常少碰3种食物,结节或能缩小

1、高碘食物

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患者体内本来含碘元素较多,如果继续食用刺激性食物或者浓茶、咖啡、海带等含碘高的食物不仅不利于病情的恢复,而且还会造成甲状腺炎疾病的进一步恶化,导致甲减等疾病。

2、油腻食物

甲状腺结节的病人最好在平时少吃油腻的食物,因为油腻的食物会影响着体内的血液循环,血液黏稠度会增加,会刺激到甲状腺,不利于甲状腺的恢复。

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而且还可能会给甲状腺结节的增长提供有利的条件,所以像油腻的食物最好还是少吃,这样还能够避免出现肥胖的情况。

3、刺激性食物

如果患上了甲状腺结节,像那些辛辣刺激性的食物就一定要学会忌口了。

因为它会刺激到人的甲状腺,很可能会出现甲状腺组织肿大的情况,不利于结节的恢复,会给甲状腺增加很大的负担。

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所以辛辣刺激性的食物,再喜欢也要少吃,最好要忌口,这样才能够有利于甲状腺结节慢慢的恢复。

该怎幺才能吃的更健康呢?

1、多摄入高纤维素食品

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包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等,如蔬菜中的白菜、芹菜、空心菜,粗粮中的黄豆、绿豆,燕麦,水果中的大枣、花生等乾果,都含有丰富的纤维素。

2、合理摄取微量元素——限碘补硒

限碘就不再重複说了,这里主要说说补硒的问题。

硒缺乏后,会引起甲状腺产生的 T3 减少,而 T3 是甲状腺激素的主要活性成分,参与身体的各种代谢活动;

此外,硒缺乏还会导致对身体有害的自由基增多。

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已经有多项研究表明,部分患者接受补硒治疗后,体内甲状腺相关抗体有明显降低。

我们平时所摄取的硒主要来源于食物。俗话说,「吃药不如食补」,患者不必刻意靠药物补硒,多吃些富硒的食物总还是好的。

肉类、海产品、蘑菇、动物肝脏、杏仁等食物的含硒量都比较高。

3、少食多餐

这主要是针对甲亢患者而言的,因为甲亢患者是总是能觉得饿,然后饭量也会变大,但是体重却一直在下降,採用少食多餐的方式能够缓解患者所带来的饥饿感,可以在两餐之间进行加餐。每天进食5到6餐就很好。

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除此之外,甲亢患者由于身体是一种高代谢的状态,所以要注意要保证充足的营养供给,可以吃一些含有优质蛋白的食物,像瘦肉,鸡蛋牛奶等都能够很好的帮助身体补充蛋白质的健康。



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