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爱护最易损耗“零件” 防治膝关节损伤


爱护最易损耗“零件”  防治膝关节损伤

专家:北京清华长庚医院骨科副主任 关节中心主任  蔡谞

爱护最易损耗“零件”  防治膝关节损伤

案例回顾

我们今天故事的主人公是63岁的刘阿姨,她说自己从两个月前开始就出现了行走不便的癥状,两腿膝盖特别疼,甚至上不了楼梯;而在一个月前,她的右腿膝盖还出现了明显的肿胀,疼痛也是进一步加剧,这到底是怎幺回事儿呢?

爱护最易损耗“零件”  防治膝关节损伤

据流行病学调查显示,60岁以上的人群中,约有55%的人患有骨性关节炎;而在70岁以上的人群中,约有80%的人患有骨性关节炎。至于骨性关节炎为何会发生,研究表明,除了关节软骨退行性病变外,加重骨关节疾病的最直接因素多是不当运动方式导致的损伤。

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俗话说“树老根先枯,人老腿先衰”,说的是人上了年纪之后,衰老的癥状大多是先从腿部开始。举几个例子,大家可能会更明白一点,比如说骨质疏鬆、膝盖疼痛、腿部肌肉软弱无力等等,这些癥状是不是都很眼熟呢?毕竟这是大多数人都会面临的实际情况。

爱护最易损耗“零件”  防治膝关节损伤

膝关节是人体最大且最複杂的关节,在中老年群体中,一些退行性病变时有发生。那幺,当膝关节出现问题时,我们可以通过哪些“信号”的提示来引起注意,便于我们及早发现问题、及时就医呢?

爱护最易损耗“零件”  防治膝关节损伤

北京清华长庚医院骨科副主任、关节中心主任蔡谞教授介绍,如果出现了以下癥状,那幺就要提醒自己关节是不是出现问题了,假如比较严重的话,应该及时就医检查。

1. 晨僵:晨起关节僵硬,但是行走或活动之后可以缓解。

2. 膝关节肿大

3. 关节活动受限

4. 膝关节疼痛及压痛

5. 关节有摩擦音或摩擦感

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在人体的所有部位中,膝关节是活动最多、承受体重最多的一个关节。膝关节的表面覆盖了一层柔软光滑的软骨,其作用就是减少关节之间的摩擦,起到缓冲力量的效果。没有这层软骨,运动无法正常进行,也会带来很多痛苦。

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很多人都以为膝盖损伤是老年人的“专属疾病”,其实现在很多年轻人也会出现类似的问题。那幺,哪些因素会导致膝关节损伤呢?

1. 肥胖

2. 盘坐习惯

3. 不注意保暖

4. 膝关节受伤史

5. 经常剧烈运动

6. 长期关节负重

7. 高强度的职业运动

8. 潮湿阴暗的居住环境

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如果出现了膝关节损伤,如今医学上又有哪些治疗方法呢?对此,蔡谞教授解答说,首先我们必须知道的是,膝关节的治疗从来都是依据疾病的轻重,来决定治疗方式的。我们治疗的原则是,能保肢就不手术,能小手术就不大手术。

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如果是膝关节损伤较轻的话,蔡谞教授介绍,一般都是药物治疗,比如说促进软骨再上和缓解疼痛癥状的药物,避免疾病进一步发展。如果是损伤严重的话,还可以做关节镜微创手术。要是膝关节损伤到了晚期的时候,基本上都是手术治疗了,也就是大家比较熟悉的膝关节置换术。

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另外,蔡谞教授还提到,对于膝关节置换术,大家普遍存在一个误区,就是都认为膝关节置换术就是把膝关节切除,然后再换一个假的关节,其实这是错误的。膝关节置换术并没有那幺可怕,它只是把膝关节磨损的表面修理掉,然后镶上一个薄薄的仿生的金属片,来模拟和替代正常关节组织的功能。实际上,膝关节置换术是针对晚期患者终极的治疗方法,也是彻底根治性的方法。

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无论是哪个年龄段的人群,都要当心那些看起来离你很远的关节病找上门。大家要拿出应有的朝气,参加适当的体育锻炼,养成良好的生活习惯,让关节病“绕行”。那幺,在日常生活中,我们应该如何保护我们的膝关节呢?

1. 科学膳食 均衡营养

2. 控制体重 减轻负重

3. 适当运动 避免过度

4. 天气寒凉 注意保暖

爱护最易损耗“零件”  防治膝关节损伤

膝关节是人体最大最複杂的关节,同时也是运动时最易损伤到的关节,所以,我们一定要注意保护好膝关节。另外,对于中老年人来说,特别是女性,还可以定期去医院检查骨密度,来了解自己骨骼状况,以及预防骨骼疾病的发生。



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